いつも自然派化粧品STOTWOをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

秋も深まり、朝晩の冷え込みがより一層身に沁みるようになりましたね。皆さまは衣替えはお済でしょうか？

私事ですが、寒くて寒くてたまらなかったため、先週からヒートテックを着ています。ヒートテックを着たはいいものの、翌日は半袖で過ごす一日に…。なかなか難しい季節ではありますが、今年の夏があまりにも暑すぎたせいか、秋の寒さに慣れるまで少し時間がかかりそうです。

エアコンを使わず一日を過ごせるようになったものの、洗濯物の乾きになかなか時間がかかります。晴れ間が見えたと思いきや、小雨が降り始めたり。

季節の変わり目、服装選びや洗濯物など、何かと選択を迫られる日々ですが、とにかく体調だけは崩さないように気を付けなくてはと思う日々です。

皆さまは体調を整えるために、心がけていることはありますか？

・栄養を摂って、身体の内側から免疫力を整えること。
・質のよい睡眠でしっかりリカバリーすること。
・できる範囲で身体を動かして、巡りを整えること。

どれも大事だと分かっていても、毎日すべてを完璧にこなすのはなかなか難しいもの。だからこそ、無理のないペースで“できることから”整えていきたいですね。

食事
「食欲の秋」と言われるように、旬の食材がたくさん出回る季節。ひとつでも旬のものを取り入れて、季節の味を楽しんでみましょう。

睡眠
ついついベットでスマホを見がちに。「ベットは寝るところ」という意識をつけることが大切。ベットに寝っ転がってスマホを見ないようにするだけでも、眠りの質は少しずつ変わっていきます。

運動
お散歩をしながら、季節の風を感じてみる。それだけでも、頭も心も少し軽くなります。

夏の疲れを引きずったまま、突然やってきた秋に心も身体もまだ慣れない日々ですが、無理せず心穏やかに過ごしていけたらと思います。

自然派化粧品STOTWOは「肌本来の美しさを引き出し、健康的素肌に。」を大切にしています。敏感肌や乾燥肌の方にもご愛用いただいており、日々を健やかに過ごすアイテムとして、ぜひお手に取っていただけたら嬉しいです。

今後とも自然派化粧品STOTWOをご愛顧いただきますよう、何卒よろしくお願いいたします。

ここまでお読みいただきありがとうございます。
ゆっくり秋を感じながら、素敵な日々を過ごせますように。